1989年进入空政歌舞团，而后学习芭蕾舞。1996年，杨若兮参演了何群执导的电影《男孩女孩》，并由此进入演艺圈。[1] 1998年，她参演了由张国立执导的电视剧《康熙微服私访记》第一部，饰演坠儿。[1] 2003年，与宋佳、刘威、张丰毅联袂主演电视剧《秦始皇》。[2] 2005年，与郭冬临、李立群合作，主演电视剧《春天来了》，饰演马春燕。2007年主演电视剧《北平往事》，饰演袁寒雪。[3] 2011年11月12日，杨若兮和连奕名在重庆完婚。[4] 2013年，主演电视剧《石光荣的战火青春》。
