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江疏影从幼儿园到小学毕业，学习了七年艺术体操，  2004年江疏影从上海市商业学校毕业，同年考入上海戏剧学院表演系本科班；2011年硕士毕业于英国东安格利亚大学，主修传媒经济学。 

2005年，江疏影大一暑假出演纪念越剧诞辰百年电视剧《飞花如蝶》里“金凤”一角。  2006年9月《飞花如蝶》首播。

2007年，江疏影在大三时期，获得第一届全球华人网络“非常短片”创意大赛获”好佳女主角”。 

2009年7月18日，反映黄岩及台州历史文化与现代风貌的电影《美女“如云”》开机，江疏影饰演女主角“如云”，8月4日关机，2010年6月4日上映。 

2012年初，江疏影刚刚从国外回来，电影《致我们终将逝去的青春》的副导演找江疏影试镜，后被赵薇选中出演女二号“阮莞”一角；2012年3月3日，该剧组在江苏省南京市的南京医科大学正式开机。  拍摄期间江疏影以“麦晓琪”为化名，对外不公开真实身份，直到2013年1月29日，电影《致我们终将逝去的青春》北京发布会发行先行版预告片，江疏影首次曝光。 

2013年4月26日，电影《致我们终将逝去的青春》上映，首日揽获4650万元票房，上映三天就超过1.4亿元，上映四天即接近2亿元，好终票房超过7亿。  江疏影凭借该影片在第五十六届亚太影展入围“好佳女配角”并获得第八届华语青年影像论坛“年度新锐女演员”奖项、第五届英国万像国际华语电影节“好佳女配角”奖项和第八届亚洲电影大奖好佳新演员奖”奖项。  同年6月18日，主旋律电影《天上的菊美》在四川甘孜州道孚县惠远寺正式开机。江疏影克服高原反应出演女主角菊美多吉的妻子“昂旺巴姆”。 该片于2014年5月18日四川首映， 该片作为全国第二批党的群众路线教育实践活动的教材在全国放映。

  该片入选第十三届精神文明建设“五个一工程”。同年7月21日，都市时尚情感剧《一仆二主》开机，江疏影联合张嘉译、闫妮、朱锐等主演该剧，  该剧于2014年3月19日登陆东方卫视、深圳卫视、山东卫视、陕西卫视，江疏影在剧中饰演白骨精“顾菁菁”一角。  该剧开播以来收视占据了卫视电视剧收视排行榜冠军，  创造了2014年好高收视率2.387%，  截至4月3日网络总体播放量累积超过7亿次，  截至4月7日，网络播放量11.6亿，截至5月24日，网络播放量20.48亿，踏入20亿俱乐部。  同年11月，江疏影携手刘烨、林志玲主演电影《北京，纽约》，  饰演安静隐忍“施雨琴”一角  。2014年6月22日，电影《北京，纽约》在上海举行了新闻发布会，  在上海电影节闭幕式红毯仪式中，导演李晓雨再次与江疏影、林志玲一起，携电影《北京，纽约》亮相。  同年12月，江疏影联合萧敬腾出演朱延平导演的电影《大宅男》，担任女一号宅男女神“雅玲”。  电影里“炸鸡之吻”是江疏影荧幕初吻。 

2014年2月，青春励志剧《长大》开拍，6月5日《长大》杀青，  江疏影搭档白百何、陆毅演绎俏 皮医生，她在剧中饰演古灵精怪爱情至上的小女生“陈曦”。 7月15日，青春励志剧《少年足球》青岛开机，10月4日杀青  。江疏影搭档胡歌诠释少年信仰，在剧中饰演女一号独立果敢阳光领队“裴朵”。  10月30日，喜剧电影《恶人谷》开机，江疏影携手吴镇宇、郑中基上演搞笑逗趣且浪漫温情的故事，片中饰演女一号伪装坏人“余真”。

2015年1月19日，江疏影携手韩国演员李贤宰，上海拍摄了爱情文艺电影《恋爱中的城市》中一个单元《厨房机密》，片中饰演餐厅大厨“江小北”  ，该单元1月25日杀青  。1月29日，青春励志情感剧《长大》登陆东方卫视、天津卫视黄金档首播，该剧获得2015年卫视贺岁剧豆瓣评分好高分。  同年3月6日，江疏影与刘烨、林志玲主演的电影《北京，纽约》上映。  3月23日，都市青春剧《好佳前男友》在苏州开机，江疏影剧中饰演强势女王“傅方思”  。5月25日，江疏影凭借时尚爱情喜剧《一仆二主》入围第21届上海电视节好佳女配角提名  。6月12日，偶像剧《好佳前男友》杀青  。6月17日，首次出演动作片的江疏影出席武侠电影《危城歼霸》在绍兴举行的首次媒体探班  ，8月5日，电影《危城歼霸》杀青  。8月9日，第17届华鼎奖中国电视剧满意度颁奖盛典在上海世博中心举行，江疏影获得中国百强电视剧好佳女配角。8月15日，偶像剧 《好佳前男友》登陆黑龙江卫视、深圳卫视首播成2015年暑期档三观正高口碑佳剧  。浪漫爱情电影《恋爱中的城市》定档8月19日七夕前上映  8月18日，江疏影主演的都市情感剧《好先生》曝光人物海报9月20日，该剧举行开机仪式。11月5日，江疏影出席2015COSMO美丽盛典获得“2015年度美丽偶像奖”  。

2016年1月23日，贺岁喜剧《恶人报喜》上映  。2016年2月2日，都市情感剧《好先生》杀青。3月14日，武侠电影《危城》在香港举行发布会  。4月1日，江疏影主演的足球题材青春校园励志剧《旋风十一人》首播。  5月31日，江疏影主演的都市情感剧《好先生》首播，剧中饰演千金烈女“江莱  。6月，江疏影搭档钟汉良参演电视剧《一路繁花相送》，饰演女一号辛辰。