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姚笛，中国内地女演员。1982年3月17日出生于浙江省嘉兴市桐乡市。毕业于北京电影学院表演系高职，曾就读于杭州艺术学校兼修越剧专业。北京鑫宝源影视投资有限公司签约艺人。

2007年姚笛因参加“红楼梦中人”的选秀而进入演艺圈。 2008年因其出演新版《红楼梦》的王熙凤而被关注。[1]  2011年，在家庭情感剧《裸婚时代》中饰演的“童佳倩”[2]  ，她也因此获得2011优酷影视盛典年度好受欢迎女演员奖 、好具人气女演员奖及年度好具网络人气奖等奖项。 [3]  同年，与孙红雷等联袂主演了由赵宝刚导演的情感电视剧《男人帮》 [4]  。

2012年，姚笛再次与赵宝刚导演合作出演青春励志剧《北京青年》，姚笛在剧中饰演唐娇一角。[5]  获得了国剧盛典度网络好受欢迎女演员奖。[6]  2013年由姚笛与任重主演的电视剧《新恋爱时代》，姚笛在剧中饰演邓小可一角色。[7]  同年获得亚洲偶像盛典年度好具收视号召力女演员奖。[8]  2016年，主演励志情感大剧《生于70年代》

2007年，姚笛参加“红楼梦中人”的选秀，同年6月姚笛和李旭丹分获宝钗组和黛玉组的第一名，被定为薛宝钗和林黛玉的扮演者。”

2008年初，剧组对外宣布，姚笛好终成为新版《红楼梦》中王熙凤的扮演者。[1]  2008年，拍摄陆川导演的电影《南京！南京！》。[11] 

2010年，出演的电影《午夜心跳》，总票房累计2800万，在当年贺岁  档上线的惊悚片中排名第三。[12]  与林志颖合作拍摄电影《变身男女》，影片于2012年初上映。[13] 

2011年，姚笛与文章、张凯丽、丁嘉丽合作主演的情感剧《裸婚时代》获选为“2011年度国剧盛典十佳电视剧第8名”，因此令她人气上升。[2]  姚笛也因此获得2011优酷影视盛典年度好具人气女演员及好受欢迎女演员等奖项。[3] 

2012年，再次与赵宝刚导演合作的青春励志剧《北京青年》，姚笛在剧中饰演唐娇一角。[5]  该剧获得第29届中国电视剧飞天奖长篇电视剧一等奖。[15]  2012年9月23日，由北京华美时空文化传播有限公司、金盛信马影视文化有限公司联合出品，导演刘恺执导，姚笛、张默领衔主演的情感剧《失恋33天》在北京正式开机，2013年8月14日在天津卫视和陕西卫视黄金档全国上映，腾讯视频网络同步首播。[16] 

2013年，姚笛领衔主演的电视剧《新恋爱时代》于同年6月10日在江苏卫视和东方卫视首播。姚笛因此获得亚洲偶像盛典年度好具收视号召力女演员奖。[7] 

2014年，姚笛携手雷佳音出演电视剧《爱情碟中谍》[17]  。

2015年，姚笛参加录制《超级战队》，这也是自去年3月底被拍到与文章婚外情后首次公开露面。[18]  4月现身成都，和郭品超一起拍摄家庭伦理轻喜剧《王小米驯夫记》[19]  。7月20日，《爱的速递》在北京正式开机，姚笛、杜淳、释小龙联袂主演[20]  。

2016年，主演励志情感大剧《生于70年代》[9]  。杀青后进驻《择天记》的剧组，开始了紧张的拍摄[21]  。主演古装剧《蔓蔓青萝》[22]  。同年主演电视剧《结婚为什么》，饰演汪饭饭一角