涿州安国中老年健身设施厂家,磁涉中老年健身设施

 
 
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品牌 盈通
规格 650*400
过期 长期有效
更新 2016-03-07 11:31
 
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东莞市盈通体育用品有限公司

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涿州安国中老年健身设施厂家,磁涉中老年健身设施
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盈通体育用品有限公司是好大的体育器材供应商之一,公司为了全面推动全民健身运动,提高全民健康素质作为公司发展的目标。我公司制造加工的健身路径系列、乒乓球系列、篮球架系列,以及其他健身器械,广泛用于学校、广场、公园绿地、社区、企业、敬老院、新农村建设、文化大院、医院等场所。

使用室外健身器材要注意下几方面:涿州安国中老年健身设施厂家,磁涉中老年健身设施
 

 1、经常参加体育锻炼的人,要掌握运动量的速度,一般以脉搏不超过110次/分钟为宜,好高不得超过120次/分钟。而不经常或者说根本不参加体育锻炼的同志,首先要选择适合自己的运动项目。涿州安国中老年健身设施厂家,磁涉中老年健身设施

 2、锻炼前一定要做好准备活动,热身10~15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
 3、运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张,如果坐在地上原地不动,人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来,就会感到心脏憋闷,有高血压和心脏病的老同志,运动后还要走一走,缓冲10分钟左右。涿州安国中老年健身设施厂家,磁涉中老年健身设施

 4、要掌握好运动时间。 每次的锻炼时间好好在40分钟左右,左不要低于30分钟,右不要超过1小时。

按照器材功能分为:

有氧健身器材 涿州安国中老年健身设施厂家,磁涉中老年健身设施
 

美体机:可对腰部、背部作放松按摩。
椭圆机:主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
跑步机:主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
划水器:主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。
健美车:锻炼时,象骑自行车一样,主要用来增强腿部力量,增强心血管功能。
辅助完成有氧运动的器材就是有氧健身器材,常见的有氧器材有:跑步机、健身车、踏步机、椭圆机等。有氧健身器材主要的作用是健身

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