早期肾脏受伤,身体会出现6个变化
1.水肿:肾脏有损伤时,早晨起来时会发现眼皮肿得像鱼眼似的,面部、手指和脚部都发胀,用手按压后凹陷部位无法马上恢复。
2.尿液发生变化:警惕尿液的改变,如果发现小便后尿液表面总是浮着一层细小的泡沫,久久都不能消失;或者发现尿液颜色有改变,如红色、酱油色、乳白色等;或者夜尿增多,晚上睡着了以后还总想上厕所这些情况,要怀疑肾脏有没有问题了。
3.全身症状:做事提不起精神,感觉疲劳、乏力,甚至有时候还会出现无缘由的腰酸背痛,做什么事都觉得累。皮肤有时候莫名发痒,脸色不太好,掉头发也更多了。
4.血尿酸升高和痛风,发现身上的关节不明原因的疼痛,常见于踝关节、膝关节、肘部等。
5.患有高血压或患高血压若干年后血压仍难以控制。
6.贫血;食欲突然减退,不想吃东西还容易恶心、呕吐。
肾脏不好,应该忌口哪些元素的食物?
一、忌过食钠元素:
钠的摄入主要通过食物尤其是食盐,如果吃的菜食过咸,体内钠盐积聚过多,细胞渗透压就要变动,而人体为了保持一定的渗透压,大脑就会提醒我们去多喝水,但是损伤的肾是无法处理这么多液体的。尤其可见肾不好的人,更应该清淡饮食,少吃“重口味”的食品,例如酱油、盐、味精等等。
二.忌过食钾元素:
钾通过肾脏排泄,而钾摄入过多也会加重肾脏负担,所以肾不好的人如香蕉、芦柑、红枣、花生、豆制品等食物也不宜多吃
三.忌过食尿酸盐:
痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的,血液尿酸高的人,尿酸会沉积在肾脏里,使肾功能受损伤。另外,尿酸盐沉积于皮下还会形成痛风结节或痛风石。因此,类似酒、高蛋白食物就得禁嘴啦。
四.忌过食磷元素:
肾脏不好的人往往无法排泄体内过高的磷元素,长期血液中含磷过高可出现低钙症状,如手足搐搦、肾钙化。所以如麦片、黄豆、冬菇、紫菜、鱿鱼干、动物内脏(猪心、脑、肝、肾)等高磷食物不宜多吃。
除了饮食方面之外,其实肾脏不好的人在日常生活当中还有许多事情需要注意的,例如以下这3个:
首先是忌憋尿:上班、开会的时候会需要憋尿,但长期憋尿,膀胱压力增大,容易引起尿路感染、肾炎!
其次是不要把饮料当水喝,这样做使得尿里面的钙含量增多,易形成结石。
好后当然是要适量饮水:饮水充足可以帮助肾脏更好地过滤血液中的钠和毒素。多饮水也可以避免肾结石的发生。普通人,每天应该饮用1.5-2升水,即矿泉水瓶容量的三到四瓶。肾损伤的人遵医嘱确定每日喝水的量。