湿气很多人会直接联想到拔罐，拔罐是许多人用来应对湿气的主要方法之一，甚至觉得非常好用，拔完一身轻。
拔罐的3大伤害，你的身体不一定能承受
1、伤害毛细血管
拔罐治疗时，罐内空气随着酒精的燃烧而逐渐消失,进而形成很强的吸附力，拔罐的吸力可使局部毛细血管充血，甚至破裂，严重者有可能出现自溶血现象。另外，拔罐虽然对人体组织疼痛有一定治疗作用，但拔罐仅是一种中医辅助治疗方法，并不能包治百病。
2、损害皮肤
拔罐坏处虽然不甚明显，但是长期大面积过度拔罐，会耗伤人体正气，损害皮肤组织，使皮肤细胞分裂的速度加快，细胞壁越来越薄，容易破裂，易造成皮肤发炎化脓的症状。
3、损害免疫系统
除了对皮肤的损伤外，拔罐还会损坏人的自身免疫系统，使身体免疫力下降，容易生病上火。
那么，体内有湿气的话，用什么方法祛湿更为安全有效呢？
这里推荐2种食物疗法：
一是荷叶粥祛湿
荷叶祛湿减肥又清香。荷叶，古称芙蓉，具有化湿解暑、通络止咳的作用，现代多配伍苍术、薏仁、莲子、陈皮、茯苓、桔梗、泽泻等做成减肥茶。若平时空气湿度大，可做荷叶粥，美味清香又化湿减肥。
荷叶粥做法：
材料：新鲜荷叶1~2张（或干荷叶10~20g），大米100克，生姜5片，冰糖适量。
方法：先将荷叶、生姜洗净，多加水，开锅后用小火水煎30分钟后滤渣，再用荷叶汤同大米、冰糖煮粥。趁热服用。
二是火麻荷叶酵液祛湿
火麻荷叶酵液是以火麻、荷叶、茯苓、郁李仁、决明子、菊花为主原料，通过益生菌作用，制备得到祛湿食疗水。其中茯苓渗湿利水，健运脾胃，祛湿消痰，荷叶消暑利湿、健脾升阳。多种食材搭配发酵，可以更大程度的发挥食材的祛湿功效，并且微生物作用后的发酵液，也会更利于人体吸收利用，祛湿也会更安全高效。
