血管不好百病缠身，“人与动脉同寿”也是这样的道理，如果人的动脉健康了，那么人体才会更加的健康。
血管堵塞的人，晚上睡觉或许有3个表现.
1、睡觉的时候手脚冰凉
当我们的身体出现下肢动脉硬化，就可能会导致我们腿部的血管变得狭窄，供血出现不足的情况，而且睡觉的时候可能会经常的出现腿麻或者发量的一些情况，这些症状可能经常被我们忽略，但是很可能是血管发生阻塞的一些前兆。
我们可以摸一下自己的脚背正中高点的脉搏，如果能够摸到脉搏，那么就说明动脉一直痛到脚背，如果没有摸到，那么血管就可能发生了一些阻塞的情况。
2、睡觉的时候经常流口水
在平时的生活中，可能会经常有人发生这样的情况，就是睡觉的时候经常流口水，我们除了要警惕一些口腔类的疾病之外，而且还要特别的警惕是不是一些中风的前兆。
我们可以仔细观察一下，流口水是单侧流口水还是发生了一些口歪眼斜的情况，或者是眼睛闭合不严，这样的话就可以推测自己的脑部血管，是不是发生了一些阻塞的情况。
3、呼吸紧促，胸闷气短
如果血管堵塞发生在心脏或者肺的部位，那么就可能会引起心脑血管发生堵塞，这样的话就可能会引起我们的身体出现胸闷气短胸痛，特别是对于冠心病以及高血压的人，应该特别的注意这种情况的发生。
如果我们的肺部血管阻塞的时候，就可能会造成供氧不足，这样的话就可能会导致我们呼吸进错，而且特别容易气喘，这可能是肺栓塞的前兆。
保持血管能够健康，那么就应该远离这3种食物
1、高脂肪的食物
在临床上讲很多的心脑血管疾病都可能跟高脂肪的食物摄入量都有很大的关系，如果摄入过多的脂肪，那么可能会使我们的血管内甘油三酯容易堆积，而且还可能会导致脂质斑块形成，这样的话很可能会导致我们的血管变软变脆，容易阻塞。
如果我们血管内的脂肪堆积过多，那么很可能会导致我们的血液粘稠程度增高，这样的话很可能会加重血管堵塞的风险，很可能会形成血栓，是人体健康的一大威胁。
2、高盐食物
有研究机构表明，如果吃很多的含氧量比较高的食物，在短短30分钟之内就可能会使我们的血管张力受到很大的影响，而且还可能会导致我们的心脏受到一些损伤，如果长期的食用高盐的食物，那么很可能会诱发高血压，还可能会使我们的血管持续的处于一个张开的状态，而且还可能会使我们的血管变硬变脆，失去原有的弹性，这样对身体来说是非常危险的。
3、高糖的食物
对于血管堵塞的人来说，或者是高血糖的人来说，一定要远离高糖的食物，因为糖分中含有的碳水化合物非常的多，而且它是化合物本身也可能会直接的转化成甘油三酯，这样的话就可能会导致我们的血液粘稠程度不断的增加，很容易导致我们的血管堵塞，使得病情急速的加重，对于健康来说是一个很大的威胁。
在生活中多接触这几种食物，血管更加通畅
1、花生
或许很多人不知道，花生玉对于养血之血滋养脾气是非常不错的良药，而且现在医学也发现花生衣可以增加血液中血小板的含量，而且还可以增加血管的搜索技能，对于贫血或者是有虚弱的人来说，有非常不错的滋养效果，而且花生中含有非常多的不饱和脂肪酸，对于减少我们体内的脂肪，延缓衰老以及提高我们身体的免疫能力，都有非常不错的效果。
2、桑葚
桑葚里面还有非常丰富的花青素，花青素是一种水溶性的色素，对于抗氧化有非常不错的效果，而且对于抑制低密度蛋白质的氧化以及血小板的聚集有非常不错的效果，而且还可以降低动脉的粥样硬化程度，保护我们的血管，都有非常不错的功效。
3、绿茶
有研究机构发现绿茶中的茶树可以很有效的降低胆固醇，低密度的脂肪，白胆固醇以及甘油三酯都有非常不错的效果，而且还可以增加高密度蛋白质胆固醇的量，如果常喝绿茶的话，那么对于抑制血小板的聚集，降低动脉硬化的纪律也有非常不错的效果，而且对它中含有非常丰富的黄酮类成分对于抗氧化以及防止血液的凝聚，血小板的聚集都有非常不错的效果，这样的话可以很好的降低血管疾病的发生几率。
4、山楂茶
山楂对于降低血清蛋白胆固醇以及高三尺有非常好的效果，而且还可以有效的预防动脉粥样硬化的发生，可以增加心肌的收缩能力扩大冠状动脉血管的活性，而且山楂中的黄酮有非常好的扩张血管以及持久降压的作用，在日常的生活中可以多吃山楂或者用山楂泡水喝，效果非常的明显。
