1、保持精神愉快，避免剧烈的精神忧虑。因为这种忧虑会直接影响头发。
精神受挫伤能破坏头发的生长，由衰退逐步脱落。
2、养成良好的生活习惯。不过食辛辣之物和一些具有兴奋性和刺激性的辛辣调味品，如辣椒、芥末以及饮烈性酒、浓咖啡等，对头发都是有害的。
食物中应荤素搭配，保证维生素的供给。食物中如缺乏维生素A，皮肤会干燥变色；缺乏维生素B，头发就会脱落。头发中含有硫、矽、铁等成份，只有这些成分不缺乏，才能保持头发光亮和浓密。多吃些蛋类（含硫）、燕麦米（含铁）、骨汤（含胶质），就能达到这一目的。
3、注意身体健康、注意保养头发。日常生活中洗头发不用太烫的水和碱性大的洗剂，选择适合于自己头发属性的洗发护发剂。夏季炎热应戴草帽外出；每天晚上临睡前梳理头发100 下，以局部头皮发热为宜。
