1、孕妈妈腰痛勤按摩
对于一些有轻微腰疼的孕妇，可以在家做按摩。此时，可是准爸爸大献殷情的绝好时机，赶快学几招专业、地道的按摩技巧，为爱妻每天定时做甜蜜按摩哦。另外，也可以做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，每天热敷半小时，也有助于减少疼痛。
2、孕妈妈注意给脚保暖
冬春之交，寒气逼人，孕妈咪一定要保护好自己的双足和双腿，现在羊毛袜子、羊绒裤应有尽有，造成别冰到自己，着凉会使肾部有不良反映，严重者进而引起腰痛。专业月嫂提醒孕前要先了解一下怀孕初期症状，以便有可能怀孕的时候做进一步确认。
孕妇出现腰疼的原因有多种，有可能是由于孕妇身体内部激素的发生变化导致，也有可能是孕妇缺乏锻炼导致，不管是由于那种原因导致的，家人都要多帮助孕妇缓解，同时孕妇本人也不能过于焦虑。
