胃虚弱者 避免牛奶与茶水同饮

　　也就是消化功能偏差，容易腹泻或正在腹泻的病人，同时注意：

    避免牛奶与茶水同饮：牛奶中含有丰富的钙离子，茶叶中的一些成分阻碍钙离子在胃肠中的吸收，削弱牛奶本身固有的营养成分。

　　避免日光照射牛奶：鲜奶中的维生素B受到阳光照射会很快被破坏，因此好好选用有色或不透光的容器，并存放于阴凉处。

　　避免用铜器加热牛奶：铜能加速对维生素的破坏，在加热过程中，铜对牛奶中发生的化学反应具有催化作用，会加快营养素的损失。

　　喝牛奶前后1小时避免吃酸：牛奶中的蛋白质一旦与果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。