那年，我胖成了猪，你受不了就走了
这一次，蜕变成功，做新的自己
我想对你说，谢谢你没看上胖的我
我想我大概经历过胖子所能经历的事情吧。
可能是家族的遗传，初一的时候，我的体重就有65公斤，高中猛涨到了74公斤。
当时，小伙伴说胖到150就不和我玩了.....我当时的内心是崩溃的！
因此，我超努力的把体重控制在74公斤一下。
每次减掉一点肉时，我抄写一遍小S语录打击自己，提醒自己一定要瘦下来。
我年纪不大，但几乎试过所有快速减肥的方法：黄瓜鸡蛋减肥、水果减肥 、苹果牛奶减肥、还有个台妹减肥法。
有人说过午不食能减快些？照样反弹。
上班后还是想要减肥，那时我三天当乞丐一样吃，一天当皇帝一样吃。我朋友说我要不然不吃，一吃比谁吃的都多，是一个潜藏的吃货！
当时体重维持在65公斤，后来我开始过午不食，用了20天掉了8斤 。然而我还是反弹了...
不幸的事情发生了，男朋友逼我减肥，然后我们分手了！
你知道他是怎么说的吗？
①你别喝饮料了！
②每天必须跑五公里我才和你聊天；
③一小时瘦不到120斤别想我理你！
他各种逼我减肥，不让我喝饮料，不让我吃这吃那。和朋友出去吃饭，他竟然当众嘲笑我。
我受不了真的是要疯了！
虽然我也很想瘦下来，可是我体重就是在60左右，好终遗憾的是分手了。
就在分手后不到两个月，我就瘦到了53-54kg的样子，谢谢你离开，让我变得更好。
那么我是怎么变瘦的呢——运动减肥+饮食调整
运动减肥远比吃什么减肥药好多了。
以前觉得运动苦，不肯去尝试。
后来不断鼓励自己，慢慢地体验到了运动的好处——重新认识了自己的能力。
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二是要充分做好热身、拉伸的运动。
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饮食改变
每日推荐：非肉类蛋白质+蛋白质+主食，蔬菜和水果；
非肉类蛋白质：鸡蛋清、豆腐、豆浆等；
肉类：牛肉、鱼肉、鸡肉等。
现在，我每天上班走路到地铁站，下班回来后，要么在家做热身动作，要么出去慢跑几圈。
有时候也会跳绳，跳10分钟，每分钟跳140次，我坚持了快一年，成功减下了40斤，效果还是不错的。
不得不说，人的改变真的是一瞬间！现在的我很自信，虽然还单身，但我一点也不觉得孤独！
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