2004年，参加湖南卫视选秀娱乐节目《超级女声》的比赛，获得成都唱区亚军、全国总决赛季军，从而正式进入演艺圈[1-2] 。2005年，推出首张个人音乐专辑《我很张含韵》[3-4] 。2006年3月，获得“东方风云榜”好佳新人银奖[5] ；同年，出演个人首部电视剧《浪击天涯》[6] 。2007年2月，推出第二张个人音乐专辑《青春无敌》[7] 。2009年，担任旅游卫视《BAZAAR必须时尚》的主持人[8-9] 。2010年，参加浙江卫视选秀娱乐节目《非同凡响》的比赛，好终获得全国总决赛季军[9] ；同年，推出个人单曲《我不是复制品》[10] 。2012年，参加湖南卫视《百变大咖秀第四季》的比赛[11] 。2013年，出演个人首部电影《初恋未满》[12] ；同年，主演古装传奇剧《兰陵王妃》[13] 。2014年，主演古装武侠剧《新萧十一郎》[14] 。2015年，参加湖南卫视明星真人秀节目《偶像来了》[15] 。2016年，为芒果TV选秀娱乐节目《超级女声》演唱追梦能量歌《有梦别放下》[16] ；同年，主演古装励志剧《重耳传》