产品功能：坐式前推、俯式前推，坐式下压，反向下拉，下拉练习，耸肩运动，侧身运动，腹肌训练，（背拉）坐姿前拉，坐姿侧拉，腹肌带弯举，后伸腿训练，腿外侧肌训练，双臂抬举，二头肌练习，坐姿前拉，坐姿侧拉，腹肌带弯举，双臂弯举练习，附身弯举，双臂下压练习，单臂夹胸，单臂划船，单臂侧平举，腿内侧肌训练，后屈腿，单臂前平举，前腿踢，坐式划船等；可综合训练腹、臂、背、胸、腿、臀部等肌肉，塑造形体，增强人体协调性。沙袋结构：拳击直击，拳击勾拳，拳击侧踢腿等
双杠引体结构功能：双杠臂屈伸 坐姿屈膝腿上举、引体向上等功能。
哑铃凳结构功能：仰卧起坐，直腿后翻，曲体伸展，背跃，仰卧转体，收腹运动