戴军从1990年开始在深圳夜总会驻场演唱。1994年到北京发签约北京大藏艺术有限公司，并录制了风靡全国的《阿莲》，以一首《阿莲》红遍长城内外、大江南北，1997年：出版了第二张个人专辑《知己·挂念》，1998年与大藏公司解约，正式加盟喜洋洋唱片公司，1999年与喜洋洋唱片公司解约，双方并发生法律纠纷。2001年和搭档李静共同主持名牌电视栏目《超级访问》，戴军显示了他多面手的风采和出众的才华。后不安分的他继续发扬自己在主持方面的天赋，又入主了几档访谈类节目，同时也不丢歌手的本行，并进而出书、参演话剧和多部电视剧，可谓春风得意马蹄疾。戴军努力去尝试各个领域，他坦言不是自己想去出风头，而是觉得在今天，做为一个艺人，一定要全面发展。戴军从来没觉得自己是什么明星，他自己觉得就和正常的上班族一样，这些都是他的工作，在自己的能力范围内，能多做的就算再辛苦，也要去做，只有这样，才能让自己不断的往前走，才会发现原来这个工作中，还有那么多自己不知道不了解的，会让自己更有动力的。
主持节目
1、湖北卫视的节目《挑战电视王》（综艺类）
2、青海卫视的节目《今晚好聊》（访谈类）
3、江苏电视台综艺频道的节目《超级震撼》（综艺类）
4、BTV的《超级访问》（访谈类）
5、BTV的《情感方程式》（综艺类）
6、江苏卫视节目《女人百分百》（大型谈话类）
7、山东卫视的节目《联盟歌会》（综艺类）
8、上海东方卫视的节目《2008我型我SHOW》（综艺类）
9、深圳卫视的节目《好歌好流行》（综艺类）
10、天津卫视的节目《综艺食8街》（饮食类）
11、河北卫视的节目《非常剧星》（综艺类）
12、广东卫视的节目《猜猜女人心》（竞猜 类）
13、重庆卫视的节目《娱乐星工场》（综艺类）
14、中央电视台六套的《爱秀电影》（综艺类）
15、陕西卫视的节目《唱唱翻斗星》（选秀类）
16、云南卫视节目《谁好闪亮音乐现场》（综艺类）
17、广东卫视节目《乐拍乐高》（综艺类）
18、上海东方卫视的节目《舞林大会》（综艺娱乐类）
19、广东卫视节目《先声夺金》（选秀类）
20、安徽卫视节目《剧风行动》
21、安徽卫视节目 《天声王牌》
22、辽宁卫视节目《谁是主角》（综艺类）
23、浙江卫视节目《婚姻保卫战》（婚恋类）
戏剧
2002年4-5月：话剧《涩女郎》男主角饰男人
2002年4月：电视情景剧《欢乐青春》客串演出
2002年5月-7月：20集电视连续剧《婚姻的故事》饰男主角王子青
2002年9月：20集电视连续剧《青春作伴》饰男主角李子豪
2002年间月：20集电视连续剧《蛋白质女孩》饰男主角阿光
2003年间月：34集电视连续剧《绝对计划》饰雷 绍
2004年间月: 25集电视连续剧《律政佳人》客串
2005年 《给我一支烟》(又名《夜雨》)饰 耿 直
2008年 《爱情呼叫转移2左灯右行》——健身馆老板
2010年 30集电视连续剧《不如跳舞》 饰《不如跳舞》节目男主持人
2010年 浙江卫视《婚姻保卫战》情景喜剧《戴高乐爱上朱古力》饰 戴高乐
著作
2002年1月《戴头戴脑》出版2002年《女友》杂志专栏“戴眼看星”《卫视周刊》专栏2009年7月《食色男女》
广告
2002年一2003年：北极新秀保暖内衣形象代言
获奖情况
2002年获得《新周刊》颁布的“好佳谈话类节目主持人” 获奖(1张)
（李静）
2004年获得《新周刊》颁布的“好佳生活节目主持人”提名
2004年获得南方电视台颁发的“金南方年度好默契主持搭档奖”
2004年《情感方程式》获“金南方年度好佳情感类节目奖” 2008年《超级访问》获得了中国广播电视协会颁发的，创优特别节目及系列片一等奖 （李静）
电影
《火星没事》2009年11月
十大热门单曲
阿莲
陪你到老
阿莲2004
听那些歌曲
心乱
申江水
你是我的角色
上海往事
爱情对我很有心
经过的人
专辑列表
《阿莲2004》
《戴军精选》
《听那些歌曲》