这是数据层面的分析,其实从我们生活中,也就感觉到近视人群的普遍增多。特别是现在的教室里,“小眼镜”几乎每天都在增加,一个小学教室,能有近乎一半的“小眼镜”。有网友打笑说:以前近视戴眼镜是稀有物种,现在不戴眼镜成了稀有物种……
近视,究其原因有很多,那么是从什么时候开始,我国的近视越来越多了呢?我认为是室内时间越来越长,户外时间越来越短的时候。当然,有很多原因导致了我们在室内的时间越来越长,如手机、沉重的学习任务、网络等等。
美国曾经就户外时间对近视的影响做过一次长时间的调查,结果发现户外运动时间长的孩子近视率比户外运动时间少的孩子低50%。这就像是我们以前和现在的对比,以前我们户外时间长,近视少,现在我们户外时间少,近视增多。
户外时间长,为什么可以预防近视(www.khxxsz.com)呢?
一、户外视野开阔,属于一个非封闭式的环境,我们会不自觉的远眺,这样我们的睫状肌能够得到一个完全放松的状态,这能很好地缓解眼部疲劳;
二、绿色的植物、明媚的阳光能加速眼球、眼肌、视神经的营养物质和氧气供应,有效缓解眼睛疲劳,对于预防近视、提高视力有很大作用。特别是阳光下的户外活动,阳光下人眼视网膜能释放更多多巴胺,多巴胺能阻止人体眼轴生长,缓解近视增长。
三、户外时间,人的心情会处于一个愉悦的状态,这不仅能缓解视疲劳,还能缓解精神疲劳,在整个身体放松的情况下,眼睛的疲劳能够得到迅速而有效的恢复!
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