转眼已是1月中旬，这个时候的学生们应该正在紧张备战期末。期末考试是对学生这个学期来学习的一个测评，每个年前的期末考试总是让人紧张，考得好过年就好过，考得不好过个年都是战战兢兢的。
在紧张的精神压力带动下，学生们也是争分夺秒的复习功课，各门各科都要重新过一遍，几乎整天整天的都在看书、写作业，这也就带来了一个高强度用眼的小高峰。这段时间，学生们每天近距离用眼的时间更长、用眼强度也更高，而户外运动的时间也被极尽可能地压缩，一长一消，很容易导致近视的发生和发展。
众所周知，导致近视的两大因素分别是遗传和环境，也就是一个先天，一个后天。随着我国近视人群基数的不断扩大和高度近视的逐渐增多，先天遗传近视的比例也在逐渐增加。而在后天环境因素中，导致近视的两大核心原因就是长时间近距离用眼和户外运动时间过少，无论是玩手机、看书，还是其他的，究其根本几乎都在这两个类别里。
所以在此提醒家长，期末考试虽然重要，也要让孩子适当放松，比如周末的时候带孩子出去走走，放松下紧张的神经，平常提醒孩子注意让眼睛间隔休息，避免长时间近距离用眼。还有每天看书不要太晚，睡眠质量很重要，一个好的睡眠有助于提高第二天的学习效率。
当然，也可以给孩子使用ink.jianshu.com/?t=http%3A%2F%2Fwww.khxxsz.com%2F" target="_blank">光能波护眼仪（www.khxxsz.com），让孩子每天晚上睡觉使用，能够缓解一天眼疲劳，提高睡眠质量，坚持使用，有预防近视、抑制甚至降低近视的效果。
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