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林更新，1988年2月13日出生于辽宁省沈阳市铁西区，中国内地新生代男演员，2011年毕业于上海戏剧学院表演系。
2011年因出演清穿剧《步步惊心》中的十四阿哥而走红，之后主演了《姐姐立正向前走》、《轩辕剑之天之痕》、《舞乐传奇》等电视剧，逐渐崭露头角。
2013年主演徐克导演的3D电影《狄仁杰之神都龙王》，以沙陀忠一角获得第33届香港电影金像奖好佳新人奖提名。2014年主演电影《同桌的你》饰演男一号林一，影片获得4.6亿票房；同年国庆档主演电影《痞子英雄之黎明升起》中饰演陈真，电影获得2亿票房；贺岁档再次与徐克导演合作3D电影《智取威虎山》饰演少剑波，票房破8亿；在徐克监制及尔冬升导演的3D电影《三少爷的剑》中饰演男一号谢晓峰 ；在潘安子执导电影《快手*手快*手》中饰演男一号小庄。2014年6月受邀为好莱坞梦工厂动画电影《驯龙高手2》男主角hiccup配音。
2015年5月，加盟真人秀节目《挑战者联盟》。2015年在大型电视剧《武神赵子龙》中饰演男一号赵云。同年出演张艺谋导演电影《长城》以及徐克导演执导、周星驰监制电影《西游伏妖篇》。