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沈梦辰，1989年6月13日出生于湖南省吉首市，中国内地女主持人、演员、模特，毕业于湖南大学2006级表演本科班。
2008年参加湖南娱乐频道星姐选举并获得好上镜奖、健康体态奖及第一亚军 。2009年进入湖南娱乐频道，并客串参演湖南卫视《丑女无敌》第二季。2010年担任湖南娱乐频道《好女人》主持人。2011年担任湖南娱乐频道《百姓春晚》主持人。2012年担任湖南卫视《全力以赴》主持人。2013年在湖南卫视《我是歌手》第一季中担任歌手林志炫的经纪人，同年参与拍摄湖南旅游形象全国宣传片，8月担任央视三套《开门大吉》嘉宾主持人。2015年4月3日，担任《我是歌手》2015巅峰会主持人。
2016年4月25日，参演偶像剧《我的奇妙男友》在腾讯视频播出，在剧中饰演张萱萱。